Самооборона для девушек: как научиться драться и сохранить привлекательность

Вы - самое дорогое и прекрасное, что у нас есть. Вы - красота нашей жизни. Красоту надо беречь, но мы - мужчины, не всегда рядом. Поэтому мы хотим научить вас самозащите, милые леди…

В наше жестокое время воин и тотальной агрессии наблюдается всеобщая тяга к оружию. Фраза "Мой дом - моя крепость" обретает новый смысл. В некоторой мере задачу защиты жилища решают массивные железные двери, решетки на окнах, пуленепробиваемые стекла и помповое ружье в сейфе.

Наши четырехколесные друзья становятся  похожи на бронетранспортеры, чем на мирные вида автомобили. Добавляя в них 200-300 кг брони и навороченную систему сигнализации, мы чувствуем себя спокойней на дороге.

Мужчины, вспомнив про свое тело, таскают железо, накачивают мускулы, придают себе свирепый и внушительный вид.

А что же остается вам - нашим милым, очаровательным? Вместо дамской сумочки носить кобуру? Или отправиться в спортзал превращать себя в воинственную амазонку, лишенную женской красоты, зато обладающую изрядным количеством бугров на теле?

Возможно, перекатывающиеся под кожей мышцы и придадут ощущение безопасности, но психологические барьеры все равно останутся, стоит войти вечером в неосвещенный подъезд, до которого, кстати, еще нужно добраться от метро, автобусной остановки или гаража.

Эти несколько десятков шагов напомнят скорее передвижения бойца отряда спецназа в тылу врага, чем уверенную поступь женских ног. "И что же делать", - промолвите вы, милые дамы, - "Ведь денег на Кевинов Костнеров у нас нет, да и мы не Уитни Хьюстон".

Видео

Конечно, вы не Уитни Хьюстон. Вы гораздо лучше. И совсем не нужно избавляться от дамской сумочки - там лежит множество разнообразных предметов, которые в умелых руках действуют не хуже холодного и даже огнестрельного оружия.

Проблему личной безопасности вам помогут решить методы самозащиты на базе боевых искусств. Например, следующий комплекс: ушу - стиль Юнчунь цюань, айки и дзюдзютсу, арнис, сават (на базе концепции Джит Кун До).

Часто девушки, испытывающие горячее желание научиться прикладной самозащите задают мне примерно один и тот же вопрос. Звучит он примерно так: «...хотимнаучитьсядратьсязащищатьсясебяиблизких-бытьготовымкэкстримальнойситуации иприэтомоставаться-женственнымикрасивымиипривлекательными...».

Поняли? Я не сразу. Но в этом и есть ваше очарование, дороги леди.Не обижайтесь. В конце концов, немножко юмора в нашу серьезную тему добавить можно.

Итак, вы хотите:

Первое: Научится самозащите

Второе: Быть психологически готовыми к экстремальной ситуации

Третье: Остаться при всем при этом красивыми и привлекательными.

А теперь по порядку:

1. Приемы освоить не сложно, ведь вы Хомо Сапиенс, поэтому с этим проблем не будет. Немножко подправим ваши и без того плавные, красивые, экономичные движения, "взорвем" мышцы для скорости, разовьем реакцию. Вот и все, секретов нет. В конце концов, Юнчунь цюань придумала женщина.

2. Психологическая готовность. С этим тоже легко справиться. Не будем вдаваться в подробности - на практике это выглядит не скучно, а вот объяснять методику - долго и нудно. Поверьте на слово, при желании можно подготовить себя к экстремальной ситуации.

3. Я расскажу об истории и принципах стиля ушу Юнчунь цюань и сравню его, например, с каратэ-кекусинкай и муай-тай - всеми уважаемыми высокоэффективными системами ведения боя.

Юнчунь цюань появился около трех веков назад во времена осады монастыря Шаолинь войсками маньчжурской династии Цин. Героическое противостояние монахов захватчикам продолжалось бы еще долгое время, если бы не предательство одного из послушников, открывшего ворота монастыря маньчжурам. После долгой битвы монастырь был захвачен, а его защитники перебиты. Спаслось лишь пять-шесть монахов, мастеров шаолиньского ушу и девушка-послушница, по имени Нг Мой.

Заочно они приговорили предателя к смерти. Он прекрасно понимал, что расправы ему не миновать и поэтому решил опередить оставшихся в живых защитников монастыря, найти их первым и уничтожить. С отрядом маньчжуров предатель шел по следу монахов, чьи следы терялись в разных уголках Поднебесной.

Нг Мой прекрасно понимала, что старой техникой шаолиньского ушу - жесткой, силовой и прямолинейной - ей не справиться с мужчиной, который был практически на голову выше ее. Нужна была новая техника, с помощью которой можно было легко противостоять жесткому, силовому шаолиньскому стилю. Переработав весь известный ей прикладной арсенал Шаолиня, Нг Мой создала абсолютно новую технику ведения боя, где мягкость и податливость, уходы с линии атаки и пассивные парирования противостоят силе и жесткости, прямолинейности и напористости.

И когда пришло время решающего поединка, сказался эффект неожиданности, предатель был убит в быстротечном поединке. Не избежал той же участи и сопровождавший его отряд маньчжуров. А мир получил новый весьма эффективный стиль ушу - Юнчунь цюань, названный по имени ученицы Нг Мой.

Поэтому на тренировках в нашем Центре мы много времени уделяем уходам с линии атак, обтеканию ударов, развитию пластичности и реакции, ударам и воздействию только на уязвимые точки на теле человека. Это существенно отличается от "внешних" стилей боевых искусств - Кекусинкай каратэ и Муай-Тай, берущих свое начало в традиционном шаолиньском ушу, акцентирующих внимание на  развитие силы, скорости, набивке ударных конечностей и прямолинейной работе с противником с использованием жесткой защиты.

На мой взгляд, подобные стили не очень подходит женщине, чего не скажешь о Юнчунь цюань, Арнис и айкидзю-дзютсу, которые помимо основной задачи обучению искусства самозащиты, сохраняют женщине привлекательность.

Более того – в ходе постоянных занятий развивается пластика, грация, умение красиво и экономично двигаться.

Поэтому, милые девушки! Можно научиться боевым искусствам и самозащите, оставаясь при этом женщиной в полной мере этого слова: красивой, стройной, нежной и пластичной. Главное желание и постоянные тренировки.

Продолжение следует.

Об авторе: Александр Карасёв. Практикует боевые искусства с 1992 года. Имеет инструкторские степени в таэквондо ITF, Юн Чунь Цюань, айкидзю-дзютсу. Служил в ВС РФ и органах внутренних дел, на счету - несколько серьезных задержаний и раскрытых преступлений. Уволился по собственному желанию в 2002 году. Практический опыт силовых подразделений перенес в Объединенную Систему Боя. До сих пор зовут обратно, но практика и преподавание боевых искусств стало делом всей жизни. Автор ряда статей о боевых искусствах и самозащите в прессе, участник нескольких телепередач, посвященных безопасности личности. Активный создатель и вице-президент Московской Федерации боевых искусств Арнис Эскрима Кали и Джит Кун До, которая пропагандирует и развивает филиппинские боевые искусства. В мае 2005 года, по личным мотивам оставил пост вице-президента федерации и полностью посвятил себя развитию Центра современных боевых искусств.

Материал подготовил Егор Дымов.

А вот история о том как актер Андрей Соколов давал отпор хулиганам.

Читать эту статью на английском: Self-defense for girls: how to learn to fight and preserve the attractiveness of