Новости

Недосыпание очень опасно для здоровья

Новые исследования подтвердили, что недосыпание опасно для здоровья, такое заключение сделали специалисты из Общеклинической больницы Массачусетса в США.

Подобное утверждение они высказали после проведения ряд исследований, выявив одну из серьезных опасностей недосыпа. Оказалось, что недостаток сна может привести к серьезному заболеванию.

При недосыпании существенно повышаются риски развития атеросклероза, а также человек рискует получить инсульт в будущем. Как сообщает издание Nature, ученые проводили эксперименты на лабораторных мышах.

В первой группе мыши спали более восьми часов каждую ночь, а вторую группу мышей будили значительно раньше. У членов второй группы впоследствии был зафиксирован повышенный уровень лейкоцитов, а также возникновение атеросклеротических бляшек.

Нужно отметить, что для каждого возраста человека необходима разная продолжительность сна. Взрослым людям для отличного состояния здоровья нужно спать в среднем 7-8 часов.

Фото: i.obozrevatel.com

Подготовил Геннадий Завязкин

Читайте также:

Восемь простых правил здорового сна

Факты о сне, известные только специалистам

Как сэкономить на сне и не пожалеть об этом