Врачи рассказали, что на Пасху без вреда для здоровья можно позволить себе три куриных яйца и 100 граммов кулича или творожной пасхи.
Можно слегка превысить норму, если отказаться от других калорийных лакомств.
Врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии Елена Чедия отмечает, что переходить с постного питания на обычное надо таким образом, чтобы не нанести вред организму.
Поэтому при употреблении яиц, кулича и творожной пасхи в праздник нужно подходить разумно. Не стоит есть пасху на ночь, но если побаловать себя в полдник, а после прогуляться пару часов, то ущерба здоровью перекус не принесет.
По словам врача-педиатра, доктора медицинских наук Марии Гмошинской, детям пасху и куличи также рекомендуется есть утром или днем.
Творог для пасхи должен быть не менее пяти-девяти процентов жирности, потому что в низкожировом нет нужных питательных элементов.
Людям с проблемами ЖКТ и обостренными хроническими заболеваниями специалисты рекомендуют осмотрительно отнестись к своему рациону в праздник. Все остальные вполне могут позволить себе пасхальные блюда.
Главное употреблять их в меру.
Подготовил Геннадий Завязкин
