Шаурма может стать полезным перекусом, но при одном условии: если правильно ее выбирать и правильно есть, советуют врачи-диетологи.
Эксперт считает, что в шаурме есть все, для организма с точки зрения правильного питания. Это куриное мясо, овощи и низкокалорийные соусы.
По словам диетологов, есть два фактора, которые могут превратить шаурму в нежелательную быструю еду.
Некоторые продавцы пытаются добавить в нее как можно больше масла, но это не главная беда, их можно попросить этого не делать.
Другая проблема — перекрученное тесто на кончиках шаурмы. Оно сильно пережарено, а это вредно. Но если начало и кончик выкинуть, оставив лишь основную часть, то получится все необходимое — белок, углеводы и клетчатка. Но кто будет отрезать вам из серединки?
Также эксперт указал на то, что сотрудники точки фастфуда обязательно должны мыть руки.
О нечистоплотности продавцов и безобразном антисанитарийном состоянии сказано и написано много. Поэтому главное, что можно посоветовать при выборе торговой точки, хотя бы заглянуть, что там происходит за стеклом.
Подготовил Геннадий Завязкин
Фото: versiya.info
