Врачи советуют офисным сотрудникам соблюдать питьевой режим из-за сухого воздуха в отопительный сезон.
Ирина Шелгунова, врач общей практики городской поликлиники №69 столичного департамента здравоохранения, советует выпивать в день 2,5 литра воды.
Необходимая норма употребления воды определяется индивидуальными особенностями человека. Также влияют и внешние факторы: в жаркую погоду пить нужно больше. Но выпивать более трех литров воды не рекомендуется, так как это уже может быть вредно для здоровья.
По словам Ирины Шелгуновой, если есть сомнения в том, что вы правильно рассчитали необходимое вам в день количество воды, то лучше проконсультироваться с врачом.
