Куриные яйца находятся на второй позиции. Чувство голода не будет долго ощущаться, если утром позавтракать яйцами.
На третьем месте находится капуста, но не свежая, а квашеная. Нет ничего лучше, чтобы «ублажить» микрофлору кишечника, снизить аппетит и заставить организм не просить чего-нибудь «вкусненького».
Четвертую строку занимает любимая в России гречневая крупа. Это один из главных продуктов для скорейшего похудения. Гречка обеспечивает чувство сытости на длительное время. Польза для микрофлоры кишечника давно всем известна.
А пятый продукт - это кефир. Он участвует практически во всех диетах для избавления от лишних килограммов, способен контролировать аппетит за счет высокого содержания в нем кальция и белка.
Еще есть время привести себя в форму и надеть любимое вечернее платье. Главное, не откладывать на завтра.
