Ученые выяснили, что самые здоровые люди, которые живут в "голубых зонах" - местах, где проживает много долгожителей, не любят бегать, крутить велотренажеры, поднимать гантели.
Как сообщает GreatLove, специалисты пришли к выводу, что у долгожителей всего мира есть одна общая основная привычка - повседневные естественные физические нагрузки, связанные с движением.
К сожалению, в наше время 90% работы предполагает сидячий образ жизни, а следовательно, нужно перейти на более активный способ передвижения. А шведы считают, что при ежедневных прогулках риск старческого слабоумия уменьшается на 40%.Простые естественные движения оказывают на нашу жизнь больше влияния, чем занятия активными видами спорта.
Фото: TrainAtHome.ru