Грызть семечки и орехи полезно для курящих

Финские ученые пришли к выводу, что употребление продуктов, богатых магнием, препятствует развитию ишемического инсульта. Богатым источником магния ученые назвали цельнозерновые продукты. Этот микроэлемент так же содержится в орехах, семечках черносливе, морской капусте и зеленых овощах.

Финские ученые наблюдали за 26 тысяч курящих мужчин в течение 13,5 года. Проанализировав данные, ученые выяснили, что у мужчин, употреблявших наибольшее количество магния риск ишемического инсульта был на 15% ниже, чем у тех, кто употреблял его в небольших количествах. При этом частота развития геморрагического инсульта была одинаковой в обеих группах.

Читать эту статью на английском: Chew seeds and nuts are good for smokers