Яблоки помогают потреблять меньше калорий. Об этом завили специалисты Университета Пенсильвании.
В ходе проведенным ими исследований удалось установить, что люди, съедающие перед приемом пищи яблоко, потребляют на 190 ккал меньше. В течении месяца специалисты ежедневно кормили 59 мужчин и женщин с нормальным весом. Одним перед обедом давали яблоко, другим яблочное пюре или сок, а третьим не давали ничего. После чего всем участникам экспереме6нта предлагалось отведать высококалорийное блюдо. Так вот, люди, употреблявшие перед обедом данный фрукт, 190 ккал предложенного на обед блюда не усваивали.
Примечательно, что употребление яблочного сока или пюре подобного эффекта не дает. Да и натуральные яблоки лучше употреблять с кожурой.
Читать эту статью на английском: Scientists propose lose weight with apple
