Американские ученые заявили, что такой калорийный продукт, как орехи, поможет похудеть. Для этого нужно заменить часть привычной пищи на порцию орехов ежедневно.
Исследование показали, что если заменить десерт орехами, это будет работать как комплексная диета. Оказалось, что за 20-летний период люди, употреблявшие орехи или пасты из них, сохранили нормальный вес. Кроме этого, у них уменьшились риски ожирения на 15%.
По мнению ученых, клетчатка и масла, содержащиеся в орехах, помогают организму худеть, несмотря на высокую калорийность продукта.
Фото: Яндекс.Картинки
