В основном, мы все рожденные переанализаторы. Это черта, которую мы унаследовали от наших неандертальских предков, у которых мозги были разработаны для фокусировки на выживании, чтобы способствовать долголетию человеческой расы.
Мы не только известны, но и часто эмоционально и умственно стимулируемся компанией, которой придерживаемся. Поэтому важно, чтобы мы соотнесли себя с людьми, натурально обладающими чертой отдачи.
Подарите вашему мозгу жизненную силу – кислород, в котором он так нуждается. Глубокое диафрагмальное дыхание может действительно помочь уменьшить тревожность.
Перед тем, как перейти к тому, как проводить мини-перерывы, важно, чтобы вы действительно научились их делать. И если это кажется сложным, дайте себе побольше отдыха.
Цифровое благополучие - это термин, впервые предложенный в 2012 году менеджером продукта Google, который разочаровался в привлекательных и отвлекающих качествах технологий. Недавно на Google I/O 2018 было объявлено о "цифровом благополучии" как названии набора новых функций, разработанных для помощи в отслеживании и минимизации определенного вида времени, проводимого перед экранами.
Эта ловушка тревоги характеризуется вечным предположением, что любая ситуация приведет к худшему исходу, даже если у вас мало или совсем нет доказательств для таких мыслей.
Богатый незаменимыми жирными кислотами и Омега-3, рыбий жир Омега-3 действует на различных уровнях и способствует здоровью организма. Он не только выступает в качестве естественного противовоспалительного средства, но также поддерживает оптимальную химию мозга.
Психологи изучают стабильность личности и разные модели ее развития на протяжении десятилетий. Разные психологи придерживаются разных моделей развития личности.
Нарциссы не используют эту оскорбительную фразу из-за гнева. Они скрупулезно подбирают момент и место, чтобы посеять сомнения в умах других людей и затем использовать эти сомнения для контроля над ними.
Если вы человек, который пьет чашки кофе одну за другой, то вы можете поблагодарить свою привязанность к кофеину за свое плохое настроение. Исследования показывают, что чем больше вы потребляете кофеина, тем хуже становится ваше настроение.