Трудоголиков лечат, как алкоголиков

Трудоголизм - это болезнь, причем не менее опасная, чем алкоголизм. Больные-трудоголики не могут жить без допинга. К специалистам обычно обращаются их близкие. Симптомы "трудовой" зависимости - человек обожает работу, посвящает ей все свое время, в офисе ему явно комфортнее, чем дома. Психологи расходятся во мнениях, надо ли лечить работяг?

Классический трудоголизм прекрасно описан в старом анекдоте об удачно сложившемся дне: «Жене сказал, что к любовнице. Любовнице сказал, что к жене. А сам на работу - и работать, работать, работать...».

Именно поэтому часть психологов считает это явление такой же зависимостью, как и алкоголь, наркотики или азартные игры. Тем более, что трудоголизм тоже вреден для здоровья, он ведет к головным болям, скачкам давления, бессоннице, тревожности, инфарктам и инсультам.

Несколько лет назад психолог О. Веснина предложила подробную классификацию трудоголиков. Ею пользуются многие специалисты и по сей день.

Трудоголик для других очень много работает и счастлив. Родные и друзья недовольны, но вмешиваться бесполезно - человека полностью устраивает его образ жизни.

Трудоголик для себя также слишком много работает, но при этом чувствует, что теряет в других сферах жизни и готов исправлять ситуацию.

Успешный трудоголик благодаря работе добивается больших успехов, соответственно, и чувствует себя нужным и счастливым.

Трудоголик-неудачник рьяно занимается различной деятельностью, заполняя пустоту в жизни, всегда сетует на то, как он занят, и что у него нет ни минутки свободного времени, а на самом деле, он не сколько работает,

Видео

сколько просто суетится и бегает, а результатов от его деятельности почти не видно.

Скрытый трудоголик на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле вкладывает в работу всю душу.

Далеко не каждый, кто много работает, является трудоголиком даже, если кому-то со стороны кажется, что нагрузка слишком велика. Психологи выделяют следующие признаки, свидетельствующие о чрезмерном увлечении работой:

- человек чувствует себя уверенно только на работе, а без работы делается скучным и вялым или, наоборот, тревожным и агрессивным;

- отдых не приносит радости, отсутствует желание как-то развлечься, узнать что-то новое вне сферы профессиональной деятельности;

- все мысли и планы связаны только с работой, при этом ставятся невыполнимые задачи, к себе и другим выдвигаются завышенные требования;

- появляются проблемы в интимной сфере, и, в первую очередь, они связаны с банальным нежеланием заниматься сексом. Раздражение могут вызывать даже фильмы или книги эротического характера;

- понятия личных проблем и проблем компании сливаются воедино, а рабочие неудачи воспринимаются, как катастрофы;

- в быту и «на производстве» человек ведет себя совершенно по-разному, и насколько он мрачен и неуступчив дома, настолько любезен и приятен на работе. Разговоры не о работе вызывают у него неудовольствие;

- отсутствие работы воспринимается однозначно, как лень, а «ничегонеделание» вызывает ужас;

- в лексиконе часто проскакивают слова «я должен», «все», «всегда» и «мы», а не «я» по отношению к работе.

Причины и следствия

Причин неумеренного увлечения работой психологи выделяют несколько, и главная из них - бегство от действительности, попытка «спрятаться» от несимпатичного мира, неприятных окружающих, от других проблем, почувствовать себя нужным и незаменимым.

Трудоголики нуждаются в постоянном одобрении окружающих, поэтому испытывают постоянную тревогу - боятся оказаться не на высоте. Часто трудоголизм проявляется на фоне нестабильности - после общественных или личных перемен и катаклизмов, как способ почувствовать стабильность и уверенность в себе.

Казалось бы, ничего страшного, это далеко не худший способ лечения комплексов, но, увы, порог физической выносливости человека ограничен. Он пытается взять на себя все больше и больше, устает и начинает работать хуже.

Вместо отдыха трудоголик пытается исправить ситуацию ударной работой , и так по кругу, из которого нет выхода, кроме лечения у специалиста или инфаркта.

Что делать родным и близким

Здесь психологи единодушны: если вы хотите отвлечь человека от любимой работы, то вы должны продумать, что предложить ему взамен. Раз он меняет ваше общество и нынешний семейный уклад на работу - значит, бесполезно продолжать навязывать ему то, что ему не нравится. Популярные советы из категории «уговорите его не работать по выходным» или «отведите время для развлечений» порой действуют ровно наоборот - человек убеждается, что ему действительно некомфортно дома и в семье, он не ошибся, проводя дни и ночи в офисе.

Гораздо эффективнее советы психолога Пола Мейера, опубликованные в руководстве для жен и мужей трудоголиков. Да-да, в последние годы болезнь перестала быть мужской, количество женщин-трудоголиков растет. Пол Мейер предлагает почаще хвалить своего супруга, делать ему комплименты и не упрекать за промахи - так человек получит необходимые ему поглаживания не только на работе, но и дома.

Признавайтесь в любви, перечисляйте достоинства партнера, не связанные с работой, восхищайтесь не дорогими подарками, а проявленным вниманием. И, конечно, не жалуйтесь на низкий достаток или отсутствие каких-то вещей, иначе у трудоголика не исчезнет мотивация его зависимости - необходимость обеспечивать семью.

Читать эту статью на английском: Workaholics are treated as alcoholics

• В мой мир
• 0
• Tweet