Психология

Чрезмерная раздражительность: причины вспыльчивости

Чрезмерная раздражительность: причины вспыльчивости

Есть ли на этой планете кто-то, кто может уверенно заявить, что он не раздражается? Если есть, то всего ничего. Потому что испорченное настроение - это то, что приходит к нам легко.

Как стоять крепко в своей силе

Как стоять крепко в своей силе

Сила - это злоупотребляемое чувство. Его часто используют для компенсации недостатков и удовлетворения эго, а не для того, чтобы укоренять и укреплять душу и открывать ее для великих дел.

Признаки, что вам крайне необходим день для психического здоровья

Признаки, что вам крайне необходим день для психического здоровья

Неспособность засыпать - это один из первых сигналов, которые говорят вам о необходимости взять перерыв. Множество исследований подтвердили физические последствия недостатка сна - от снижения производительности и внезапных плохих настроений до хронического стресса и связанных с ним психических заболеваний, таких как депрессия.

Травы, которые могут помочь снять тревожность

Травы, которые могут помочь снять тревожность

Ромашка не только снижает тревожность и беспокойство, но также имеет успокаивающий эффект на ум, что способствует хорошему сну. Исследования показали, что она также снижает раздражительность и действует как расслабляющее средство для мышц.

Распространенные мифы про стресс

Распространенные мифы про стресс

В основном, мы все рожденные переанализаторы. Это черта, которую мы унаследовали от наших неандертальских предков, у которых мозги были разработаны для фокусировки на выживании, чтобы способствовать долголетию человеческой расы.

Привлечение достойных людей в свою жизнь благодаря собственной честности

Привлечение достойных людей в свою жизнь благодаря собственной честности

Мы не только известны, но и часто эмоционально и умственно стимулируемся компанией, которой придерживаемся. Поэтому важно, чтобы мы соотнесли себя с людьми, натурально обладающими чертой отдачи.

Натуральные способы, которые могут помочь облегчить тревожность

Натуральные способы, которые могут помочь облегчить тревожность

Подарите вашему мозгу жизненную силу – кислород, в котором он так нуждается. Глубокое диафрагмальное дыхание может действительно помочь уменьшить тревожность.

Эффективный мини-отдых для поддержания психического здоровья в течение рабочего дня

Эффективный мини-отдых для поддержания психического здоровья в течение рабочего дня

Перед тем, как перейти к тому, как проводить мини-перерывы, важно, чтобы вы действительно научились их делать. И если это кажется сложным, дайте себе побольше отдыха.

Цифровое благополучие: Ключ к спасению вашего психического здоровья, если жизнь без экранов неосуществима

Цифровое благополучие: Ключ к спасению вашего психического здоровья, если жизнь без экранов неосуществима

Цифровое благополучие - это термин, впервые предложенный в 2012 году менеджером продукта Google, который разочаровался в привлекательных и отвлекающих качествах технологий. Недавно на Google I/O 2018 было объявлено о "цифровом благополучии" как названии набора новых функций, разработанных для помощи в отслеживании и минимизации определенного вида времени, проводимого перед экранами.

Мысленные ловушки, которые удерживают вас в тревоге

Мысленные ловушки, которые удерживают вас в тревоге

Эта ловушка тревоги характеризуется вечным предположением, что любая ситуация приведет к худшему исходу, даже если у вас мало или совсем нет доказательств для таких мыслей.

©2005-2024 Все права защищены.
}, 5000); } });