Вы находитесь здесь:   /
rss Новости rss Статьи rss Все
Общество

Застенчивость передается по наследству

13229.jpegВ ходе последних исследований ученые выяснили, что застенчивость является заболеванием и передается по наследству. Как оказалось, этим недугом страдает семь процентов населения мира. Причем специалисты утверждают, что застенчивость может стать хронической болезнью и проявляться как на психологическом, так и на физическом уровне. Например, развивается нервный тик, появляется тахикардия, бессонница.

Самыми беззащитными перед этим недугом являются подростки. По статистике  примерно 55 процентов девочек и мальчиков в возрасте от 12 до 14 лет страдают от застенчивости. С возрастом юноши и девушки становятся менее робкими, но все же встречаются люди, которые и в 30 лет испытывают серьезные трудности в общении.

Как показывает жизнь, застенчивые люди в силу своих комплексов мало чего добиваются в личном плане, да и по карьерной лестнице далеко не поднимаются. Конечно, на работе их ценят за спокойствие и небольшие запросы, но редко когда уважают.

Читайте: Как взять телефон у девушки? Руководство для стеснительных

Иногда социальная фобия принимает патологические формы. Такие люди не в состоянии дать отпор, если им нахамили или незаслуженно обвинили в чем-то в общественном месте. Они не станут отстаивать свои права, а предпочтут избавиться от назревающего конфликта любыми путями, вплоть до того, что спастись бегством.

Истинная причина застенчивости - низкая самооценка, пишет "Правда.Ру". Человек считает, что он не заслуживает хорошего отношения к себе, поэтому плохое отношение воспринимает как норму, и старается свести к минимуму общение с другими людьми, так как боится, что они подтвердят его отрицательное мнение о самом себе.

Читайте также: Я счастлив! Вы в этом уверены?

Чтобы ваша жизнь была более счастливой и успешной, от застенчивости следует избавляться. Вот какие рекомендации дает автор «Краткой энциклопедии экстремальных ситуаций» Анатолий Гостюшин:

1. Выходите навстречу своим проблемам. Если вы стесняетесь спросить, который час, или обратиться к продавцу, займитесь этим специально. Это легче делать, если отнестись к задаче как к игре или учебе (особенно в группе). Спрашивайте и заговаривайте с незнакомыми людьми, наблюдайте, как это делают другие.

13230.jpeg3. Присматривайтесь к людям, которые вам нравятся и, как вам кажется, пользуются успехом. Лучше, если это будет кто-то из знакомых (с которым можно проконсультироваться), но на крайний случай сойдет и актер, политик. Учитесь его жестам и движениям, старайтесь их перенять, пусть они станут для вас органичными. И после долгих репетиций однажды отбросьте их.

4. Научитесь основам общения. Лучше это сделать на хороших курсах, можно по книгам. Но самые простые вещи вспомним уже сейчас: улыбайтесь, наклоняйтесь к собеседнику, кивайте, не закрывайте лицо руками, не скрещивайте руки на груди, не прячьте глаза, прикасайтесь к собеседнику в особенно эмоциональные моменты беседы.

По мнению психологов, очень существенным моментом в формировании уверенности в себе является умение говорить о своих переживаниях, потребностях. Причем не просто говорить, а называть то, что ты на самом деле чувствуешь, что ты на самом деле хочешь. Особенно это трудно, когда речь идет об отрицательных эмоциях в тот момент, когда ты их переживаешь.

Смотрите: Как из "некондиции" выбрать подходящего мужчину

Но именно возможность понять свое чувство, назвать его «по имени» и выразить его не криком, а словами: "Мне больно, когда ты так говоришь...", "Я чувствую себя униженной..." и т.п. характеризует уверенного в себе человека. "Я чувствую боль" вместо "Ты оскорбляешь меня". Последнее характерно для неуверенного, а если к этому добавляется еще желание задеть чувства другого, то агрессивного поведения.

Павел Савельев

4045
Фотогалерея
Видео
ИА №ФС77−55373 от 17 сентября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: ООО «ПРАВДА.Ру»
Система Orphus
Нашли опечатку? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
©2006-2017 Все права защищены
liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей за 24 часа Rambler's Top100