Полезные советы

Что делать, если стало скучно жить?

Скука — понятие, знакомое каждому из нас. Допустим, прочитали вы очень интересную научно-фантастическую книгу, и теперь, переосмысляя свою жизнь, вы уверены, что проживаете ее.

Но даже вполовину не так ярко и красочно, как персонажи в вашей истории. Нам кажется, что будь мы на месте героев — скуку бы мы не испытывали никогда. Но это не совсем верно. Дело в том, что скука связана не только с внешними обстоятельствами, но и с нашим внутренним мироощущением. Это значит, что, независимо от окружающих нас факторов, мы можем ее преодолеть.

Есть два вида скуки, и один из них — ситуативная. Это когда "скучание" происходит из-за определенной ситуации (неинтересной деятельности). К примеру, не все лекции в университете нам одинаково нравятся. На некоторых, откровенно говоря, можно уснуть. Но после таких занятий мы оживаем, с былым энтузиазмом принимаемся за свои дела. Такая скука не несет ничего плохого — в жизни всегда присутствуют моменты, которые нас утомляют или не могут заинтересовать. Такие рутинные отрезки времени мы просто пережидаем.

К тому же, ситуативную скуку легче всего преодолеть. Радикальный способ — отказаться от тех занятий, что вас не привлекают, направить свой потенциал на то, что вам действительно интересно. Если отказаться от каких-либо дел не представляется возможным — подойдите к их решению творчески, попробуйте изменить свои взгляды на них.

Простой пример: ненавистная готовка может принести удовольствие, если готовишь вместе с друзьями, или выберешь какой-нибудь интересный рецепт, а может, попробуешь придумать блюдо сама.

Второй вид скуки — глобальная. Находясь в таком состоянии, человек не хочет и не может заставить себя делать практически ничего — ему просто неинтересно. Глобальная скука — серьезный симптом, который может быть предвестником депрессии, если ничего не изменить.

Глобальная скука чаще всего появляется в жизни человека, который застрял в рутинных делах. В таких ситуациях кажется, что день за днем мы проживаем одно и то же, и наша жизнь, в общем, не приносит ни счастья, ни радости. Но есть несколько способов, которые помогут пересмотреть позицию и развеять скуку.

1. Разрешите себе делать что-то такое, что выходит за рамки вашего поведения, типичного образа жизни. Имидж — это хорошо, но позвольте быть себе разносторонним во всех смыслах. Не превращайте свою жизнь в сплошной "день сурка".

2. Найдите любимое дело, это не обязательно должна быть работа. Хобби всегда предполагает саморазвитие, а значит, времени для скуки будет куда меньше.

3. Прекратите бездействовать. Причина любой скуки, в первую очередь — пассивное отношение к жизни. Не рискуйте остаться в таком состоянии надолго, активизируйтесь.

Фото: psy-pedia.ru

Читайте также:

Еда - лучшее средство от скуки и депрессии

Методы избавления от сезонной депрессии

Депрессия: как отличить модную хандру от болезни