Вы находитесь здесь:   /
rss Новости rss Статьи rss Все
Полезные советы

Как начать жить на полную катушку. Рекомендует психолог

Как начать жить на полную катушку. Рекомендует психолог. Как начать жить на полную катушку. Рекомендует психолог

Многие ли способны оценить свою жизнь на все сто? Скорее всего, кто-то удовлетворен ею в большей, кто-то в меньшей степени… И это в порядке вещей. Но как быть, если ваша оценка — "ниже плинтуса"? Возможно, все дело в ограничениях, которые вы сами себе устанавливаете. Давайте разберемся, почему так происходит и что вы можете сделать сами для себя.

Начните с того, чтобы поставить своей жизни оценку по 10-балльной системе.

Если вы поставили себе 10 баллов, то, скорее всего, вы не совсем адекватно смотрите на вещи. Возможно, вы влюблены или испытываете эйфорию по какому-то другому поводу. Просто высший балл означает полное отсутствие стимулов для дальнейшего развития.

А если вы не развиваетесь, то дальше неизменно наступает деградация. Попробуйте пересмотреть свои взгляды и определить, чего вам в жизни недостает и к чему следует стремиться.

8-9 баллов означает, что вы радуетесь жизни на 80-90 процентов. То есть в принципе у вас все хорошо, но все же неплохо было бы внести коррективы, расширить свои границы, осуществить какие-то планы…

1-7 баллов - это значит, что вы не слишком довольны своей жизнью. При 6-7 требуется всего лишь легкая корректировка. А вот если ваш балл ниже, то у вас большие проблемы. Возможно, вы живете не своей жизнью, строите ее по чужим планам и программам, и испытываете от этого дискомфорт.

Но это может также означать и то, что вы сами ставите себе ограничения. Например, внушаете себе, что хорошая жизнь — это не для вас. Вы никогда не решаетесь зайти в дорогой магазин, какое-то "статусное" место, отказываете себе в общении с теми, кто "слишком хорош" для вас… Вы постоянно говорите себе: "Это не для тебя!"

Попробуйте проанализировать, почему все складывается именно так. Как обычно проходит ваш день, неделя? Радуют ли вас ваши работа, занятия, различные события, происходящие в вашей жизни? Что бы вы могли сделать, чтобы получать от жизни больше радости?

Если ваша жизненная оценка стремится к нулю, необходимо принять срочные меры по ее поднятию. Попытайтесь выполнить ряд следующих психологических рекомендаций.

Научитесь расслабляться

Если вы чего-то очень сильно желаете и убеждены, что, не получив этого, станете самым несчастным человеком на земле, вряд ли желаемое сбудется. Удача не любит зацикленных.

Научитесь принимать себя

Перестаньте постоянно себя критиковать. Самокритика, конечно, хороша, но в меру. Если вы себя не любите, принижаете, то вряд ли вас полюбит кто-то другой. Раз вы сами в себе не находите ничего хорошего, не надейтесь, что остальные это в вас вдруг увидят. Окружающие будут вас только использовать и самоутверждаться за ваш счет.

Ищите у себя любые сильные стороны, даже если это кажется вам мелочью. Можете обратиться к профессиональному психологу, он поможет вам научиться испытывать благодарность к самому себе, избавиться от чувства вины, освободиться от внутренних конфликтов.

Ставьте перед собой цели

Это всегда придает жизни смысл. Цели не обязательно должны быть глобальными — например, осчастливить все человечество… Достаточно и более скромных — собрать коллекцию марок, написать книгу, поехать в кругосветное путешествие… После того как одна цель достигнута, ищите новую.

Запишите свои желания

Их должно быть не менее 50. Чем больше у вас желаний, тем больше радости от жизни вы получаете. Это делает вашу жизнь многообразной и наполненной смыслом. Скажете, где взять так много желаний? Начните с самых мелких, к примеру, купить новые джинсы или видеокамеру. Не стесняйтесь и не стыдитесь мечтать!

Даже исполнение самого маленького и незначительного желания может играть для нас важную роль. От мелких желаний переходите к более крупным — таким, как найти высокооплачиваемую работу, купить собственный дом, создать семью…

Меньше думайте и больше делайте

Наверное, вы встречали людей, которые любят рассказывать о том, кем они могли бы стать и что могли бы иметь. Но в реальности они никем не стали и ничего не имеют. А все потому что они много думали и мало делали. Одних мыслей недостаточно: чтобы получить хоть какой-то результат, нужны действия.

Вы должны хвататься за подвернувшиеся шансы, научиться быстро принимать важные решения. Только тогда ваша жизнь действительно наладится и вы начнете получать от нее удовольствие.

Также по теме:

Достижение любой цели гарантировано. Только шесть правил

Признаки того, что ваша работа вас убивает. Протестируйте себя!

Шесть способов стать самим собой. Попробуй - не пожалеешь!

 


"Психоанализ" Сергея Ковалева
Дарья Любимская

5055
Фотогалерея
Видео
ИА №ФС77−55373 от 17 сентября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: ООО «ПРАВДА.Ру»
Система Orphus
Нашли опечатку? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
©2006-2017 Все права защищены
liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей за 24 часа Rambler's Top100