Здоровье

Прогулки на воздухе помогают бороться с депрессией

Прогулки на природе полезны не только для физического здоровья, но и помогают в борьбе с депрессией. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были опубликованы накануне в Великобритании.

Ученые утверждают, что "экотерапию" следует воспринимать как самостоятельный способ лечения. Исследователи сравнили эффект от прогулок на природе и по торговому центру. Выяснилось, что в результате прогулок на природе у пациентов в 70% случаев подавленное настроение сменялось приподнятым, а в 90% случаев повышалась уверенность в себе.

Что касается посетителей торговых центров, улучшение своего душевного состояния ощутило лишь 45% испытуемых, а каждому четвертому стало еще хуже. 50% пациентов после занятия шоппингом ощущали усиление нервного напряжения, а 45% сообщили, что их чувство собственного достоинства снизилась, передает РСН.