Здоровье

Самые здоровые люди не любят крутить тренажеры

Ученые выяснили, что самые здоровые люди, которые живут в "голубых зонах" - местах, где проживает много долгожителей, не любят бегать, крутить велотренажеры, поднимать гантели.

Как сообщает GreatLove, специалисты пришли к выводу, что у долгожителей всего мира есть одна общая основная привычка - повседневные естественные физические нагрузки, связанные с движением.

К сожалению, в наше время 90% работы предполагает сидячий образ жизни, а следовательно, нужно перейти на более активный способ передвижения. А шведы считают, что при ежедневных прогулках риск старческого слабоумия уменьшается на 40%.Простые естественные движения оказывают на нашу жизнь больше влияния, чем занятия активными видами спорта.

Фото: TrainAtHome.ru

Читайте также:

Эффективная подготовка к диете позволяет похудеть на 5-7 кг!

Кому нужно худеть у психотерапевта

25 ошибок, мешающих сбросить вес

Шесть верных способов сбросить лишний вес