Белокочанная капуста полезна для мозга. Сок ее хорошо предохраняет от развития тяжелой болезни Альцгеймера. У свеклы также много изумительных свойств. Нужные для памяти вещества есть и в корнеплоде, и в листьях. В этом списке самых полезных продуктов есть клюква. Эта ягода отвечает за свободное, бесперебойное снабжение мозга кровью. В ней масса отменных антиоксидантов.
Чтобы не напрасно скрипеть извилинами, надо регулярно, не реже одного раза в неделю, есть жирную рыбу. Также подойдет лосось, и сардины, и селедка. В них есть кислоты, которые расщепляют вредные ферменты.
Зелень замедляет старение нервной системы и делает мозг более восприимчивым к новой информации. Сообщает Первый канал
Читать эту статью на английском: Living food for the brain
