Бывший чемпион мира среди боксеров-профессионалов 46-летний американец Эвандер Холифилд не пьет спиртное, занимается бальными танцами и знает еще много секретов сохранения отличной физической формы.
По его словам, он тренируется три раза в день, причем не только перед поединками. В тренерском штабе специалисты не только по фитнесу, но и по балету. Последний в целом следит за движением подопечного. "С тренерами я работаю круглый год. Поэтому всегда хорошу выгляжу физически", - отметил Холифилд.
Питается Эвандер шесть раз в день, и в течение 25 лет позволяет себе вздремнуть после обеда на пару часов. Перед отходом ко сну в 23:00 боксер съедает два банана с арахисовым маслом и бутерброд с медом. Алкоголь - категорически под запретом, сообщает ИТАР ТАСС.
"Также я следую четко сформированному распорядку дня и пытаюсь исключить ненужный стресс, поскольку это сказывается на весе, - пояснил Холифилд. - Обычно я вешу 97-99 кг, даже во внесоревновательный период". Перед поединком с Валуевым Холифилд прошел медицинское обследование за четыре недели до выхода на ринг, и оно показало отменную форму претендента.
Читать эту статью на английском: Holyfield opened the secrets of their workouts
