Анемия, вызванная дефицитом железа, является наиболее распространенным недостатком питательных веществ в мире. Некоторые из характерных признаков анемии включают частое чувство усталости, головокружение, бледность кожи и быструю одышку. Анемия обычно вызвана дефицитом железа в организме. Красные кровяные клетки играют важную роль в развитии анемии, и увеличение их количества помогает излечить это состояние.
Количество эритроцитов и анемия
Эритроциты - это клеточный компонент крови. Миллионы эритроцитов, содержащихся в нашей крови, отвечают за характерный красный цвет крови. Эритроциты содержат гемоглобин - красный железосодержащий белок крови, который связывается с кислородом. Нам необходим оптимальный уровень эритроцитов в крови для поддержания здоровья и общего уровня кислорода. Если количество эритроцитов в крови снижается, его можно легко повысить, употребляя питательные продукты, богатые железом.
Количество красных кровяных клеток и уровень гемоглобина различаются у каждого человека и также зависят от условий жизни. Люди, живущие на большой высоте над уровнем моря, имеют более высокое количество красных кровяных клеток по сравнению с теми, кто живет на низкой высоте.
Низкое количество эритроцитов
Если вы чувствуете усталость и слабость в течение некоторого времени, вам, возможно, следует проверить количество ваших эритроцитов. Низкое количество эритроцитов часто приводит к анемии.
Симптомы анемии
- Слабость и головокружение
- Бледность или желтушность кожи
- Одышка
- Быстрый или нерегулярный пульс
- Головная боль
- Боль в груди
- Холодные руки или ноги
- Звон или "шум" в ушах
Как увеличить количество кровяных клеток?
Вы можете увеличить количество кровяных клеток различными способами, такими как обращение за медицинской помощью, принятие железных добавок или использование простых, натуральных средств. Потребление пищи, богатой железом, легко повысит количество красных кровяных клеток.
Пища, богатая железом
- Зеленые овощи, такие как шпинат
- Овощи, такие как свекла, брокколи, морковь и тыква
- Фрукты, такие как гранат, арбуз и яблоки
- Бобы и семечки тыквы
- Сухофрукты, такие как изюм, финики и сушеные абрикосы
- Яйца, курица, свинина, баранина и говядина
- Морепродукты, такие как мидии, устрицы, сардины и креветки
- Завтраки с добавленным железом
Вы также можете выпить домашний сироп из фруктов и овощей для дополнительного увеличения количества красных кровяных клеток. Этот сироп следует употреблять натощак каждое утро и принимать дважды в год по 15-20 дней для лучших результатов.
Домашний сироп для увеличения количества красных кровяных клеток
Ингредиенты
- 1 кг свеклы
- ½ кг моркови
- 2 кислых яблока
- Сок из 2-3 апельсинов
- Сок лимона
- 500 гр лугового меда
Инструкции
- Нарежьте свеклу, яблоки и морковь кусочками.
- Положите все нарезанные кусочки в блендер.
- Выжмите сок из апельсинов и добавьте его в предыдущую смесь.
- Добавьте луговой мед в смесь.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы мед растворился в смеси.
- После приготовления перелейте смесь в стеклянную бутылку и храните в холодильнике, так как вам нужно будет принимать небольшую дозу каждый день.
При желании, вы можете добавить больше апельсинов, так как апельсиновый сок добавляется только для вкуса, запаха и дополнительной дозы витамина С. Пейте около 100 мл этого сиропа каждое утро натощак. Количество сиропа, приготовленного из вышеуказанных ингредиентов, будет достаточно на 15-20 дней. Перед началом этого средства рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
Теперь, имея этот простой и естественный рецепт, вы можете легко увеличить количество красных кровяных клеток в организме и улучшить свое общее здоровье.
