Самый результативный способ похудения обнародовали эксперты в сфере здорового питания из американского Университета штата Джорджии.
Так, для того, чтобы быстро распрощаться с лишними килограммами, следует укреплять тонус мышц, пишет издание Medicalxpress.com. Для этого нужно по 15-20 минут ежедневно заниматься физкультурой. Речь идет о приседаниях, работе над прессом, а также упражнениях для рук и спины.
«Есть доказательства, что мышцы - это именно то, на что мы должны можем нацелиться для улучшения обмена веществ и укрепления сердечно-сосудистого здоровья», - пояснила автор исследования Райан Харрис.
Фото: Яндекс.Картинки
