Несмотря на то, что заявление о длительном отдыхе, который продлевает жизнт, его кажущаяся очевидность, не все вопринимают адекватно.
Все-таки подавляющее большинство людей отказываются от отдыха, благодаря чему изнашивают себя быстрее, чем положено природой.
Оказалось, что даже три недели отдыха в год способны заметно оздоровить организм и продлить жизнь.
Не менее трех недель отдыха в год — важное условие долгой жизни, показывает исследование ученых из США.
В подтверждение своих слов, ученые рассказали об эксперименте, в рамках которого сто женщин отправили на каникулы.
Пробы крови у женщин, взятые до, во время и после каникул показали: уже через неделю отдыха состояние и показатели здоровья участниц заметно улучшилось. В частности, снизился уровень "стрессовых" гормонов, замедлилось старение организма.
Мало того, этот этот эффект сохранялся в течение десяти месяцев после каникул, уточняют ученые. Таким образом, можно говорить о значительной роли отдыха в восстановлении организма — как минимум, женского.
А вот ученые из Финландии привели свои исследования, согласно которым отдых, длящийся меньше трех недель в году, связан с ростом риска смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы, в первую очередь — инфарктов и инсультов. Еще лучше устраивать себе каникулы 62 рабочих дня.
Подготовил Геннадий Завязкин
Фото: s1.1zoom.ru
