Новости

Ученые Японии рассказали о методах борьбы с нарушением сна

В Японии рассказали о методах борьбы с нарушением сна. 54903.jpeg

Директор японского Международного института интегративной медицины, где изучают проблемы сна, профессор Масаси Янагисава считает, что принимать медикаменты при расстройствах сна не является верным решением.

Об этом он рассказал в интервью РИА Новости, приуроченном ко Всемирному дню сна. Ученый назвал несколько основных проблем сна: бессонница, приступы апноэ и синдром недостаточности сна.

Специалист утверждает, что пациенты редко связывают сонливость, раздражительность и депрессию с недостатком сна и пытаются бороться с этим не за счет более продолжительного сна, а принимать лекарственных препаратов.

Однако, по словам японского специалиста, в данном случае медикаменты способны нанести еще больший вред организму человека.

"Единственное, что вы можете сделать в такой ситуации, это больше спать. Это — единственное решение. А если вам какой-либо терапевт пропишет лекарства, то это неправильно", — заявил Янагисава.

В случае с апноэ — остановки дыхания во сне — методы борьбы давно известны. А против бессонницы существует еще когнитивно-поведенческая терапия, которая, согласно исследованиям, по своей действенности сравнима со снотворным.

Фото: www.psyportal.net

Подготовил Геннадий Завязкин