Переизбыток витаминов в организме может грозить человеку развитием опухолей или даже инсультами.
Витамины задерживаются в организме и, как оказалось, выводить полезные вещества из организма намного сложнее, чем их туда ввести. Эти предупреждения опубликовало издание "Аргументы и Факты".
Самые опасные для здоровья — жирорастворимые витамины A, D, E, K. Их нужно принимать только после анализов и консультации с врачом.
Витамин D может сильно осложнить работу почек и вызвать почечную недостаточность и даже рак кожи, а чрезмерное употребление витамина Е способствует развитиею у мужчин рака предстательной железы и инсульта.
Удивительно, но факт: безобидный витамин С также может навредить здоровью. Если принимать больше 1000 мг в сутки, то человек будет чувствовать себя постоянно уставшим. При продолжительной передозировке нарушится обмен веществ.
Врачи предупреждают, что назначать себе витамины ни в коем случае нельзя. Это должны делать медицинские работники. Максимум, что можно самостоятельно принимать — курс поливитаминов один раз в квартал или в полгода.
