Новости

Как правильно есть шаурму — советы диетолога

Шаурма может стать полезным перекусом, но при одном условии: если правильно ее выбирать и правильно есть, советуют врачи-диетологи.

Эксперт считает, что в шаурме есть все, для организма с точки зрения правильного питания. Это куриное мясо, овощи и низкокалорийные соусы.

По словам диетологов, есть два фактора, которые могут превратить шаурму в нежелательную быструю еду.

Читайте также: Невкусная еда и диеты доводят до депрессии

Некоторые продавцы пытаются добавить в нее как можно больше масла, но это не главная беда, их можно попросить этого не делать.

Другая проблема — перекрученное тесто на кончиках шаурмы. Оно сильно пережарено, а это вредно. Но если начало и кончик выкинуть, оставив лишь основную часть, то получится все необходимое — белок, углеводы и клетчатка. Но кто будет отрезать вам из серединки?

Читайте также: Едим не жирно, но вкусно

Также эксперт указал на то, что сотрудники точки фастфуда обязательно должны мыть руки.

О нечистоплотности продавцов и безобразном антисанитарийном состоянии сказано и написано много. Поэтому главное, что можно посоветовать при выборе торговой точки, хотя бы заглянуть, что там происходит за стеклом.

Подготовил Геннадий Завязкин

Фото: versiya.info