Если вы хотите защитить себя от возрастных пятен, морщин и рака кожи, то вашим самым опасным врагом является солнце. Почти 80% всех признаков старения обусловлены разрушительными УФ-лучами солнца. Именно поэтому первое, что дерматологи рекомендуют вам делать, это использовать солнцезащитный крем. Но, несмотря на то, что это занимает всего 2 минуты, многие из нас становятся ленивыми и нерегулярными в применении солнцезащитного средства. Если вашим оправданием для отсутствия крема является то, что вы проводите большую часть времени в помещении, вас ожидает неприятный сюрприз. УФ-лучи UVA, ответственные за старение и рак кожи, также могут проникать внутрь помещений. Вот несколько способов, как вы можете неосознанно подвергать вашу кожу воздействию UVA-лучей.
Вы много времени проводите за рулем
Исследования показывают, что люди, часто находящиеся за рулем, чаще имеют повреждения кожи на стороне лица, которая обращена к окну. Если вы ездите без защиты от солнца, то сторона лица, обращенная к окну, может иметь больше морщин и стареть быстрее. Хотя стекло, используемое в автомобильных окнах, защищает вас от УФ-лучей типа UVB (которые вызывают солнечные ожоги), оно пропускает до 75% УФ-лучей типа UVA. Чтобы уменьшить вероятность повреждения кожи, вам необходимо применять солнцезащитный крем каждый день перед выходом из дома. Вы также можете установить на окна своего автомобиля защитные пленки от УФ-лучей, которые блокируют 99% UVA-излучения. Если вы ездите на работу на автобусе, попробуйте занять место у прохода, а не у окна.
Вы также можете использовать физические формы защиты от солнца, чтобы предотвратить повреждение кожи. Люди, много времени проводящие за рулем, часто развивают морщины, особенно в области нежной кожи под глазами. Ношение солнцезащитных очков может помочь предотвратить большую часть такого повреждения. Многие также замечают, что рука, ближе к окну, подвергается большему повреждению от солнца. Чтобы предотвратить это, вы можете нанести дополнительный слой солнцезащитного крема на ваши руки или надеть перчатки.
У вас есть стеклянные окна как на работе, так и дома
Большинство современных офисов имеют огромные стеклянные окна, которые делают помещения более просторными и пропускают естественный свет. Но наслаждаясь видом во время работы, вы также подвергаете свою кожу воздействию разрушительных УФ-лучей типа UVA. Ламинированное стекло и стекло с защитной пленкой от УФ-излучения блокируют от 95% до 99% УФ-лучей типа UVA. Однако большинство офисов не оборудованы такими видами стекла на своих окнах. Если у вас есть офис с большими стеклянными окнами, вероятно, они изготовлены из обычного прозрачного стекла. Прозрачное стекло блокирует УФ-лучи типа UVB, но почти не защищает от УФ-лучей типа UVA.
Первый шаг к защите кожи от солнечного воздействия на работе — это использование солнцезащитного крема, даже если вы знаете, что будете в помещении весь день. Вы также можете попробовать сидеть как можно дальше от стеклянных окон. Сила УФ-лучей уменьшается с удалением от солнечного света, поэтому, если вы сидите подальше от окон, ваша кожа будет лучше защищена. Если у вас есть стеклянные окна дома, закрывайте занавески или опускайте жалюзи во время дневного времени.
Вы постоянно находитесь вблизи люминесцентных ламп
По сравнению с другими способами получения повреждений от УФ-излучения в течение вашей жизни, люминесцентные лампы менее опасны. Фактически, исследования показывают, что люминесцентные лампы вызывают только около 3% от всех повреждений кожи. Однако даже небольшое повреждение кожи все равно является вредным, поэтому если есть возможность избежать его, почему не воспользоваться ею? Электричество, создаваемое в люминесцентных лампах, стимулирует газы внутри них (обычно неона или пары ртути) для производства ультрафиолетового излучения. Большая часть этого излучения блокируется стеклом или люминесцентным покрытием. Однако некоторая часть все равно выходит и может повредить вашу кожу. Чтобы предотвратить повреждение кожи от люминесцентных ламп, используйте светодиодные лампы. Они не только экономичнее и дружественны к окружающей среде, но также не излучают ультрафиолетовых лучей.
Вы используете галогеновые лампы
Как и люминесцентные лампы, галогеновые лампы также излучают небольшое количество УФ-лучей. Однако если вы проводите много времени в окружении галогеновых ламп, то накопленное воздействие этих лучей может повредить кожу. Галогеновые лампы излучают широкий спектр света, включая УФ-лучи. Галогеновые лампы изготавливаются из кварца, потому что он более теплостойкий, однако кварц не блокирует УФ-лучи. Чтобы устранить этот недостаток, производители часто покрывают кварц защитными материалами от УФ-излучения. Однако это не блокирует все УФ-лучи. Точное количество проходящих через галогеновые лампы УФ-лучей неизвестно, но в долгосрочной перспективе это может привести к повреждению кожи.
