Головная боль, расстройство желудка, менструальные боли, грибок стопы, перхоть, сухая кожа и обыденная простуда - почти каждый сталкивается этими проблемами. Поэтому дома нужно хранить лекарства для экстренной помощи.
Прежде всего, следует оценить, что уже есть в аптечном шкафу, а затем провести замену и очистку. Нужно выбросить старые припасы и всё, что повреждено (контейнеры, неразборчивые или отсутствующие этикетки, разбитые баночки или испорченные таблетки) или прошел срок годности.
Адгезивные бинты
Адгезивные бинты поставляются в различных формах и цветах, от прозрачных до камуфляжных, их всегда должно быть достаточно в аптечном шкафу.
Большинство царапин хорошо заживают без покрытия, но если человек порезался или поцарапался в месте, где рана может засориться (например, бумажный порез на руке) или где одежда будет натирать (например, колено), разумно накрыть их адгезивным бинтом.
Но если рана глубокая или не удаётся остановить кровотечение, нужно обратиться к врачу.
Ножницы для ногтей
Поддержание регулярного ухода за ногтями помогает сохранить их здоровыми и защищает от инфекций. Здоровые ногти чистые, сухие и укороченные. Ногти следует стричь прямо, чтобы избежать вросших, слегка округляя концы и обеспечивая гладкие края, чтобы не было зацепов и разрывов.
Пара полезных советов при выполнении регулярного ухода: не стричь ногти ниже ногтевой пластины и не выдергивать мозоли, не грызть — любое из этих действий может спровоцировать бактериальные, грибковые и вирусные инфекции (бородавки). Также не стоит пытаться извлечь вросший ноготь самостоятельно — лучше обратиться к дерматологу для лечения.
Антисептик
Мыло и вода могут заботиться о большинстве царапин и порезов, но антисептик помогает уменьшить риск инфекции. На рынке существует много видов антисептиков, некоторые из них содержат слабые анестетики для уменьшения боли. Однако два наиболее распространенных антисептика — это перекись водорода и изопропиловый спирт, также известный как растворитель, который убивает бактерии при контакте.
Иметь бутылку изопропилового спирта всегда пригодится и для других целей — это поможет очистить ванную комнату, пинцеты и термометры, удалить лак для волос со стен и даже предотвратить образование кругов на воротнике.
Мазь для мышц
Мазь для мышц, бальзам, самогреющийся компресс или обогревающая подушка, чтобы снять боль в нижней части спины, — это необходимость. В недавнем исследовании антибактериальный крем для кожи снизил боль на 45 процентов в течение 48 часов после тренировки по сравнению с таблетками.
Состав комплексных кремов и адгезивных пластырей впитывается через кожу в кровь, поэтому следует экономить в их использовании. Многие содержат вещество под названием метилсалицилат, аналог аспирина, и, как и аспирин, оно может быть токсичным в больших дозах.
Пинцет
Пара мелкозубых пинцетов поможет извлечь внутренние предметы из кожи.
Пинцеты быстро удаляют лишние волосы и придают бровям форму. Удаление лишних волос на лице с помощью пинцета, в отличие от бритья, убирает их из-под поверхности кожи, так что результаты держатся на несколько недель дольше.
При занозах обычно один конец торчит из кожи. Его легко ухватить пинцетом и медленно вытащить.
Удаление клещей сложнее. Следует подцепить головку клеща и тянуть. Главное — не раздавить насекомое. Отметим, что удаление клещей лаком для ногтей, вазелином или раскаленными спичками — это мифы.
Стерильный бинт и медицинская лента
Стерильный бинт (в форме подушки или рулона) и медицинская лента предназначены для лечения ран, требующих более крупной повязки, чем адгезивные бинты. Чтобы перевязать рану с помощью газовой и медицинской ленты, нужно отрезать кусок материала подходящего размера и обернуть им рану, затем зафиксировать материал лентой.
Нужно менять повязку, если она становится влажной или грязной. Если газовая лента прилипает к корке или части раны, следует замочить область в тёплой воде, чтобы размягчить материал.
Противогрибковое средство
Если у человека есть грибок на ногах, главное не допустить его распространения на другие участки тела. Следует уделять особое внимание области паха: после душа высушить эту область, а потом ноги.
Избавление от грибковых инфекций — это сложный процесс. Лечение может быть долгим и часто требует продолжения после исчезновения симптомов, а вероятность повторного заражения высока. Грибок может вызывать инфекции кожи и ногтей, влагалища, рта и пазух носа. Все они должны лечиться врачом. Однако грибок стопы обычно можно лечить дома с препаратами без рецепта (они представлены в различных формах, таких как крем, спрей, гель и порошки).
Зубная нить
Если при чистке зубов не используется зубная нить, во рту остается 40 процентов бактерий. Чистка одной щеткой удаляет налет только с поверхности зубов. Зубная нить удаляет его между зубами и под линией десен и является самым простым способом предотвратить гингивит — инфекцию, которая может увеличить риск инфаркта и инсульта.
Заболевания десен можно предотвратить, но они являются главной причиной потери зубов у взрослых.
Калиброванные мерные ложки
Принимать сироп от кашля прямо из бутылки или суповой ложкой с кухни удобно, но всегда важно принимать правильную дозу лекарства, иначе можно столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем. Некоторые медикаменты поставляются с мерными чашками, но так как это не стандартная практика, калиброванные мерные ложки (или калиброванные мерные стаканы) облегчают правильную дозировку медикаментов для взрослых и детей.
Термометр
У каждого должен быть термометр под рукой для проверки температуры. Но какой градусник выбрать? Ртуть — это нейротоксин, который отравляет нервную систему, повреждает мозг, спинной мозг, почки и печень. Он также влияет на слух, речь и зрение. Здоровье человека — это не единственная проблема с ртутью: она также вредна для окружающей среды.
Многие магазины предлагают альтернативу ртутным термометрам: цифровой электронный термометр, стеклянный алкогольный термометр, стеклянный галлий-индий-оловянный (галинстановый) термометр, термометр для измерения температуры в ушном проходе или гибкий термометр для лба.
