1. Невропсихиатрические симптомы, такие как пониженное настроение, летаргия И гипохондрия
Дефицит рибофлавина связан с определенными невропсихиатрическими симптомами. Например, вы можете чувствовать усталость и вялость или лень. Вы также можете испытывать изменения настроения. Гипохондрия, состояние, при котором вы живете в постоянном страхе, что у вас может быть серьезное заболевание, может помешать вашей повседневной жизни. Человек, страдающий этой проблемой, может верить или бояться, что нормальные функции вашего организма, такие как потоотделение, являются признаком какого-то ужасного заболевания. Они также могут быть обеспокоены или зациклены на здоровье определенных органов, таких как сердце или пищеварительная система.
2. Плохая абсорбция железа и анемия
Дефицит рибофлавина также может ухудшить всасывание других витаминов группы В, усугубляя любой дефицит витаминов группы В.
Недостаток рибофлавина в организме может помешать организму справляться с железом или использовать его. Этот дефицит влияет на костный мозг, приводя к снижению количества эритроцитов. В результате вы можете стать более подверженным развитию анемии, особенно если ваш прием железа уже низкий. Анемия проявляется одним или несколькими из следующих признаков:
- Слабость
- Одышка
- Бледная/желтоватая кожа
- Быстрый/нерегулярный пульс
- Боль в груди
- Головокружение
- Головная боль
- Холодные и липкие руки/ноги
- Шум/пульсация в ушах
3. Пеллагра, проявляющаяся дерматитом, диареей и сенильной деменцией
Пеллагра является результатом дефицита нескольких витаминов группы В, включая B2. Результат этого состояния называют "трех D" — дерматит, диарея и сенильная деменция. Если у вас есть пеллагра, вы можете испытывать один или несколько из следующих симптомов:
Трещины на губах, язвы и другие проблемы кожи
Дерматит и другие связанные с кожей симптомы включают:
- Раны, напоминающие солнечные ожоги на областях, подверженных прямому солнечному свету, таких как руки и ноги, лоб и нижняя часть шеи.
- Жжение и зуд кожи
- Шелушение и отшелушивание
- Болезненные язвы в уголках рта (угловой стоматит)
- Отечность, трещины и сухость губ (хейлоз)
Отечность рта и языка
Помимо видимого отека, это может вызывать следующие симптомы:
- Чрезмерное слюнотечение
- Болезненность во рту
- Ярко-красный опухший язык
Симптомы, связанные с желудочно-кишечным трактом
Дефицит рибофлавина и возникающая пеллагра также могут нарушить работу пищеварительной системы, вызывая:
- Тошноту
- Диарею
- Жжение в верхнем животе
Неврологические и психологические симптомы
Помимо физических симптомов, вы также можете испытывать неврологические и психологические симптомы, такие как:
- Тревога
- Депрессия
- Усталость
- Головные боли и головокружение
- Раздражительность
- Треморы
- Апатия. Около 4-10% людей с пеллагрой страдают от психических проблем, таких как деменция.
4. Проблемы с глазами, такие как катаракта, размытость зрения и фоточувствительность
Дефицит витамина B2 также делает вас подверженным образованию катаракты, если вы испытываете тяжелый дефицит в течение продолжительного периода. Ваши глаза могут часто зудеть или краснеть. Это может привести к размытости зрения. Также вы можете стать чувствительным к свету, поэтому ваши глаза болят или слезятся, когда вы испытываете яркость или слишком много солнечного света.