1. Нидана Париварджана: избегайте факторов, вызывающих псориаз
Нездоровые привычки, связанные с питанием и образом жизни, действуют как триггеры для псориаза, и их решение является важной частью аюрведического лечения. Вот несколько общих шагов, которые будут предприняты:
- В аюрведе неправильные пищевые привычки считаются значительной причиной псориаза. Следует избегать чрезмерного употребления определенных продуктов, таких как цитрусовые фрукты, йогурт, рыба, горох, сладости, кунжутное масло, черный горох, рисовая мука, молоко и джаггери. В целом, слишком соленая, острая или кислая пища, богатая углеводами, очищенные или сахаросодержащие продукты, а также тяжелая и трудноперевариваемая пища не рекомендуются.
- Аюрведа также предупреждает от употребления продуктов, несовместимых между собой (вирудха ахара), так как это может вызвать токсический эффект. Примером несовместимых продуктов может быть рыба и молоко.
- Следует избегать дневного сна, подавления естественных порывов организма, а также чрезмерного воздействия солнца или тепла.
- Аюрведа также рекомендует контроль эмоций, таких как чрезмерный гнев, беспокойство или горе, которые также могут вызывать обострения. Это можно сделать с помощью осознанной медитации и практики йоги.
2. Панчакарма чикитса: процедуры, очищающие организм от токсинов
Очищающие процедуры, такие как вамана (терапевтическая рвота), виречана (терапевтическое слабительное с использованием трав) и басти (терапевтические клизмы), считаются важными в лечении псориаза. Исходя из вашей индивидуальной конституции, ваш аюрведический врач определит, какая процедура или комбинация процедур подойдет вам лучше. Перед проведением процедуры панчакарма выполняются подготовительные процедуры, известные как пурвакарма, чтобы сделать лечение эффективным. Типичное лечение может включать:
- Снхана и сведана: перед терапией панчакарма выполняются подготовительные процедуры, такие как снхана и сведана, чтобы токсины, находящиеся в разных частях тела, могли быть выведены в канал, откуда они могут быть удалены через панчакарма. Снхана или олеация предполагает смазывание тела снаружи или внутрь, чтобы токсины стали мягкими и были сведены. Для этого могут быть применены гхи или другие масла, которые будут внутренне приниматься в течение нескольких дней. Массаж тела с соответствующим травяным маслом, таким как бала, бакуши, дашмула и др., также может быть частью снханы.
- В сведане тело подвергается воздействию тепла для перенаправления токсинов в канал. Это также известно как терапия потения и может включать практики, такие как тепловая обработка с помощью пара (сарванга башпа сведа) или горячая ванна с лекарственными травяными отварами (авагаха сведа).
3. Шамана: лечение для уменьшения нарушенных досх
Лечение шамана направлено на уменьшение и перекалибровку нарушенных досх. Эти методы могут быть применены как самостоятельно, так и после процедур панчакармы, и могут включать употребление трав, питательных продуктов и маслянистых веществ. Также используются внешние процедуры, такие как нанесение травяных паст, массажи с маслом и ванны с лекарственными жидкостями. Вот несколько примеров:
Травяные препараты
Травяные составы, которые принимаются с маслом или медом, могут включать трикату, трифалу, дашибала, рактапачаквати, гандак расаян, суварна макшик бхасм, свайамбху гуггулу, расаманикью и махатиктак гхрута. Точные назначения и дозировки будут определены в зависимости от вашей реакции на лечение на данный момент.
Питательные средства
Питательные средства также используются для лечения псориаза:
-
Чабрец помогает корректировать нарушения вата и капхи. Его можно употреблять внутрь, а также использовать локально для лечения псориаза. Интересно, что чабрец богат молочной кислотой, которая увлажняет кожу и уменьшает псориатические чешуйки при наружном применении.
-
Сандаловый отвар, приготовленный, сварив чайную ложку сандала в трех стаканах воды до получения одного стакана. Это следует принимать три раза в день с несколькими каплями розовой воды и небольшим количеством сахара для приятности вкуса.
-
Сок капусты, который следует употреблять по полстакана каждый день. Это способствует заживлению и восстановлению.
Наружные применения
Для наружного лечения можно использовать разбавленный лимонный сок, алоэ гель или пасту из порошковых и отварных миндалий. Покрытие пораженной области свежим банановым листом помогает бороться с воспалением. Пасту из шикакая (плода мыльного ореха) также можно наносить на кожу для смягчения и заживления. Также могут быть назначены другие травяные средства, такие как муста (Циперус круглый) и манджиста (Рубия кордифолия) для наружного применения.
4. Широдхара
Широдхара - это практика, при которой целебные жидкости льются на лоб мягким потоком. Она используется для устранения стресса и психических расстройств. Стресс часто усиливает или даже вызывает псориаз. Эта терапевтическая практика может стимулировать важные области вашего тела, известные как мармы, что помогает улучшить кровообращение и функционирование автономной нервной системы, нарушенное из-за стресса. Такрадхара с использованием чабреца особенно полезна.
5. Воздействие солнечного света
Кратковременное, но регулярное воздействие солнечного света (атапа сева) считается полезным для очищения псориаза. Однако это тщательно регулируется, чтобы кожа не перегревалась на солнце. Солнечные ожоги, как и другие повреждения кожи, могут вызывать псориаз.
