1. Выбор подходящего защитного крема от солнца
Одной из самых важных составляющих ухода за кожей является выбор подходящего продукта, который соответствует вашему типу кожи и обеспечивает необходимый уход. У каждого человека свой тип кожи, поэтому универсальный продукт может не подойти всем. Согласно академии дерматологии, стоит выбирать водостойкий солнцезащитный крем с широким спектром действия и SPF 30 или более. Солнцезащитный крем с SPF 30 способен блокировать около 97% ультрафиолетовых лучей типа A и B. Поэтому очень важно прочитать метку перед покупкой продукта, так как некоторые солнцезащитные средства эффективны только против лучей типа A.
2. Наносите крем от солнца до выхода на улицу
Вам всегда следует наносить крем от солнца за 15-30 минут до выхода на улицу. Это время необходимо, чтобы кожа успела впитать крем, и защита была активной против всех вредных ультрафиолетовых лучей. Если вы будете наносить крем на улице, то ваша кожа будет подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей до тех пор, пока кожа не впитает крем. Поэтому рекомендуется всегда наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
3. Наносите крем обильно
Дерматологи советуют использовать унцию солнцезащитного крема для взрослого человека среднего размера, чтобы обеспечить полную защиту. Поэтому вам нужно наносить крем обильно на всем теле, если вы хотите получить полную защиту от ультрафиолетовых лучей.
4. Наносите крем повторно
Солнцезащитные крема обеспечивают защиту от солнца только на ограниченное время. Поэтому важно наносить крем повторно через определенные интервалы времени, чтобы защитить себя. Это особенно важно соблюдать, когда вы отправляетесь плавать или загорать.
5. Наносите крем на все открытые участки кожи
Важно наносить солнцезащитный крем по всему телу, особенно на открытые участки, такие как лицо, шея, руки, ноги, торс и т. д. Однако также важно не забывать о частях тела, которые труднодоступны, например, о спине. Запросите помощь, чтобы обеспечить защиту спины. Если у вас тонкие волосы, не забудьте защитить кожу головы шляпой перед выходом. И мы часто забываем о губах. Поэтому убедитесь, что вы используете бальзам для губ с SPF 15, чтобы защитить их от жесткого солнца.
6. Не оставляйте кожу без защиты в облачные дни
Просто потому, что вы не видите солнце, не означает, что его нет. Поэтому не пропускайте режим солнцезащитного крема в облачные дни. Около 80% вредных лучей могут повредить вашу кожу даже в облачный день. Поэтому никогда не выходите на улицу без защиты кожи.
Следуйте этим рекомендациям, чтобы получить красивую и ухоженную загорелую кожу. И пусть солнце не помешает вам повеселиться.
