1. Периодически возвращайтесь к информации
Многие люди, пытаясь запомнить сложную информацию, совершают распространенную ошибку — раз за разом перечитывают текст или прослушивают сообщение, порой даже не понимая его содержания. Чтобы лучше запоминать, стоит уделить какое-то время на осознание прочитанного, увиденного или услышанного.
Для этого попробуйте возвращаться к информации периодически, сеансами. Прочитали — отошли, занялись другими делами — снова прочитали. Во время перерывов у вашего мозга будет возможность переварить информацию и дать вам подсказку к пониманию сложных моментов.
2. Выделяйте главное
Чтобы дольше хранить в голове ту или иную информацию, учитесь вычленять важные моменты. Лучше всего отдельно фиксировать их или выделять главное прямо в тексте. Речь идет не о механическом подчеркивании, а об осмысленном выделении самого основного. Так вы поможете себе структурировать информацию и лучше запомнить общее содержание.
3. Конспектируйте кратко
Уже давно доказано, что конспектирование помогает лучше запоминать информацию. Однако оно будет эффективным лишь в том случае, если вы будете "перерабатывать" информацию, кратко и лаконично записывая главное. Кстати, пользуясь этим методом, стоит отказаться от фиксирования тезисов на ноутбуке или планшете. Пишите на бумаге — более медленное занесение информации поможет мозгу лучше ее запомнить.
4. Систематизируйте информацию
Один из самых важных ключей к качественному запоминанию — систематизация полученных знаний. Разрозненная информация очень сложно запоминается, без структурирования велик шанс забыть или упустить что-то важное. Выстроенная и "разложенная по полочкам" информация наоборот будет хорошо запоминаться и останется в вашей голове надолго.
Прежде чем приступить к заучиванию, составьте "скелет" темы — вычлените главное и второстепенное, отметите неважное, пропишите взаимосвязи. Такой подход не оставит вашему мозгу шансов забыть информацию.
5. Используйте систематическое изучение и метод "быстрых знаний"
Систематическое изучение материала способствует долгосрочному запоминанию. При таком подходе то, что останется у вас в голове после освоения информации, не улетучится через пару дней. В экстренных случаях можно использовать так называемый метод "быстрых знаний".
Суть его заключается в запоминании большого объема информации в короткий срок, как перед экзаменом, к примеру. Как показывает практика, этот метод оказывается эффективным при должной усидчивости. Однако знания, полученные таким способом, рискуют забыться через пару недель, если систематически не использовать эту информацию.
Читайте также:
