Вы находитесь здесь:   /
rss Новости rss Статьи rss Все
Активный отдых

Жизнь в ритме, или все полезные свойства танцев

Сколько существует человечество, столько оно и танцует. Пляски были неотъемлемой частью практически всех обрядовых церемоний в Древнем мире, которые сопровождали человека от рождения до смерти. Танец – это лучший способ забыть о болезнях и чувствовать себя прекрасно. Медиками доказано: танцы понижают артериальное давление и нормализуют кровообращение. Танцуя, человек обретает гармонию. Не даром старая восточная притча гласит: «Пришел человек к мудрецу и сказал ему: «О, мудрец, научи меня отличать истину ото лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и научил человека …танцевать».

По теме:

Развлекаемся с пользой: что нужно знать о лыжах?

Модное развлечение: где можно со вкусом покататься на коньках

Как востановиться после рабочего дня - зарядка для тела

Как правильно выбрать тренажёр?

Итак, танцуем, чтобы:

Лучше себя чувствовать. У танцующего человека улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обмен веществ, повышается иммунитет. Различные движения заставляют трудиться все мышцы, а это полезно для осанки. Особенно рекомендованы танцы тем, кто засиживается за рабочим столом и жалуется на неприятные ощущения или боль в позвоночнике.

Мариан Чейс считается первой леди танцевальной терапии. Она приходила в палаты больницы святой Элизабет в Вашингтоне и танцевала с хроническими больными (в 40-х годах ХIХ века). Ученики Мариан после подобных занятий чувствовали себя намного лучше.

Избавиться от стресса. Домой вы пришли выжатой как лимон, а впереди еще уйма дел? Танцы вернут вам бодрость и снимут стресс. И всего нужно каких-то 5 минут. Включите свою любимую музыку, встаньте перед зеркалом, расслабьтесь и начинайте двигаться. Движения должны быть плавными и немного замедленными. Отрицательной энергии как не бывало.

Похудеть. Танцы учат не только владеть своим телом, но и помогают корректировать фигуру. Народные танцы сжигают 225 ккал за полчаса, современные танцы 330 ккал, бальные танцы и чечетка – 200 ккал. Например, за одно занятие латиноамериканскими танцами вы можете потерять больше килограмма веса.

Зарядиться энергией. По мнению медиков, танцы лечат душу, лучше, чем слова. Поэтому, танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенность в себе, а также склонным к депрессиям людям.

Стать сексуальнее. Много тысячелетий назад был создан рецепт сексуальной привлекательности. Вспомним из сказки Пушкина «О золотом петушке» Шамаханскую царицу. Царь Додон, увидев ее танец живота, забыл о смерти своих сыновей. Чести Додону это конечно не делает, но, согласитесь, танцы обладают магией. Не является секретом тот факт, что человек, умеющий хорошо двигаться в такт музыке, притягивает к себе внимание окружающих. Самым полезным для женщин считается арабский танец живота. Гибкость движений придает гибкость характеру, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе.

Оставаться молодым. Танцоры, по статистике, выглядят моложе своих лет и живут дольше. Как правило, это счастливые и довольные собой люди. До глубокой старости они молоды и душой и телом.

Древние индийцы говорили: танец и есть сама жизнь. Глубокая поэтическая метафора и истина... Все мы исполнители танца нашей собственной жизни...

Татьяна Трушкова

tatiana_t

3632
Фотогалерея
Видео
ИА №ФС77−55373 от 17 сентября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: ООО «ПРАВДА.Ру»
Система Orphus
Нашли опечатку? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
©2006-2017 Все права защищены
liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей за 24 часа Rambler's Top100