Восстановительная йога ничем не отличается от обычной йоги; она помогает расслабиться и уменьшить стресс в уме и теле.
Палеодиета – один из самых странных трендов в мире диетологии. Основной принцип этой диеты заключается в том, что если наши предки не употребляли эти продукты, то и мы тоже не должны.
Вы поднимаете веса, выполняете интенсивные тренировки и каждый день усердно тренируетесь. Но ваше тело кажется не становится сильнее, несмотря на регулярные занятия в спортзале.
Гребля - упражнение, которое можно делать на свежем воздухе или в помещении. И, несмотря на свою простоту, гребля активизирует всё ваше тело. Именно поэтому она пользуется популярностью для развития силы кора, мышц верхней части тела и спины.
Капалабхати Пранаяма - это техника дыхания, используемая в йоге для оксигенации и детоксикации организма. Этот метод дыхания помогает омолодить дыхательную систему и может помочь при заболеваниях, таких как астма.
Кикбоксинг - это спорт, зародившийся на Дальнем Востоке и ставший популярным в Соединенных Штатах в 1970-х годах. В то время как основная цель изучения этого вида спорта - самозащита, у него есть и множество других преимуществ, и сейчас его даже рекомендуют как одну из любимых форм фитнеса.
Каждому нравится ставить перед собой цели, но трудность заключается в том, чтобы работать над их достижением. Вы, как только начавший бегать, можете также иметь цели, такие как участие в марафоне или просто сбросить несколько лишних килограммов.
Дыхательные упражнения приносят ощутимые физические и психологические преимущества. Очень часто они недооцениваются, сводясь лишь к практике йоги.
Низкий уровень жира в организме является основным компонентом рельефного пресса. Если у вас слишком много жира в области живота, ваши мышцы пресса всегда останутся скрытыми за толстым слоем жировой ткани.
Возможно, вы отстали от тренажерного зала? Возможно, вы восстанавливаетесь после травмы или начинаете новую работу. Или, возможно, вы просто потеряли мотивацию и интерес к своей фитнес-программе.
