Портал pora.ru рассказал о пяти продуктах, рекомендованных врачами-диетологами для ускорения расставания с лишними килограммами до наступления новогодних праздников.
Врачи рекомендуют съедать по пять штук фиников за один прием, желательно на голодный желудок, если очень сильно хочется сладостей. А также финики поставлены на первую строчку полезного рейтинга из-за наличия в них калия, клетчатки, железа и других ценных для организма компонентов.
Куриные яйца находятся на второй позиции. Чувство голода не будет долго ощущаться, если утром позавтракать яйцами.
На третьем месте находится капуста, но не свежая, а квашеная. Нет ничего лучше, чтобы «ублажить» микрофлору кишечника, снизить аппетит и заставить организм не просить чего-нибудь «вкусненького».
Четвертую строку занимает любимая в России гречневая крупа. Это один из главных продуктов для скорейшего похудения. Гречка обеспечивает чувство сытости на длительное время. Польза для микрофлоры кишечника давно всем известна.
А пятый продукт - это кефир. Он участвует практически во всех диетах для избавления от лишних килограммов, способен контролировать аппетит за счет высокого содержания в нем кальция и белка.
Еще есть время привести себя в форму и надеть любимое вечернее платье. Главное, не откладывать на завтра.
Фото: pohudator.ru
Читайте также:
Как без стресса избавиться от веса
Как правильно перейти на правильное питание и похудеть
Как похудеть без диеты. Пять простых шагов
