1. Всегда мягко мойте кожу
Мягко мойте проблемные участки кожи теплой водой и мягким мылом. Не трите лицо агрессивно с помощью губок и скрабов, так как это может повредить кожу. Не используйте агрессивные мыла с ароматами, так как они могут обезвоживать кожу. Рекомендуется определять частоту мытья в зависимости от типа кожи каждого человека и необходимости.
2. Используйте безмасляную косметику и кремы
Используя косметику или другие продукты на вашем лице, убедитесь, что они не комедогенны. Некомедогенные продукты предотвращают засорение пор и подходят для всех типов кожи. Использование безмасляных и на водной основе увлажняющих средств и солнцезащитных кремов поможет поддерживать кожу увлажненной и свежей.
3. Защитите кожу при длительном пребывании на солнце
Воздействие солнечного света может быть отличным способом получить витамин D, но чрезмерное воздействие может повредить кожу. Длительное пребывание на солнце может вызвать старение кожи, пигментацию и в некоторых случаях даже рак кожи. Помимо этих вредных последствий солнечного света, он также может ухудшить высыпания у людей, которые уже склонны к акне. Избегайте выхода на солнце без защитной одежды или солнцезащитного крема.
4. Избегайте использования продуктов, которые обезвоживают кожу
Хотя большинство людей ассоциируют жирную кожу с акне, сухая кожа также может вызывать высыпания. Когда кожа сухая, поры могут засоряться мертвыми клетками кожи, грязью и бактериями. Некоторые косметические продукты могут обезвоживать кожу. Использование астрингентов, тоников и скрабов в избытке может повредить кожу. Агрессивное вытирание кожи полотенцем также может привести к потере ее увлажненности.
5. Избегайте частого прикосновения к пораженной области
Прикосновение к пораженной области руками — надежный способ распространить бактерии. Избегайте выдавливать, сжимать или царапать высыпания, так как это может причинить еще больший вред и привести к постоянным рубцам. В некоторых случаях это также может привести к инфекции.
6. Не спать с макияжем на лице
Ложиться спать, не сняв макияж, — надежный способ усугубить высыпания. Регулярно чистите макияжные кисти, так как они могут стать местом обитания бактерий, если вы этого не делаете. Используйте мягкое очищающее средство перед сном, чтобы убедиться, что ваше лицо свободно от грязи, масла, мертвых клеток кожи и других возможных примесей.
7. Часто мойте жирные волосы
Если у вас жирные волосы, вероятно, масло найдет свой путь к вашему лицу. Убедитесь, что вы моете волосы или держите их подальше от лица. Помимо жирных волос, если у вас есть проблема перхоти, это может вызвать еще больше высыпаний на вашем лице и теле.
8. Внедрите ежедневные методики релаксации
Ваше эмоциональное состояние может быть одной из причин вашего состояния с акне. Некоторые исследования предполагают, что стресс может вызывать высыпания у некоторых людей, хотя для полного понимания этого эффекта требуется дополнительное изучение. Если это так, то поиск способов включить методики релаксации, такие как йога или медитация, в вашу повседневную жизнь может помочь решить эту проблему.
