1. Делают вас физически активным
Как ответственный владелец питомца, вы знаете, что четвероногий друг требует ежедневных физических упражнений. Прогулки с собакой не только поддерживают вашего питомца в хорошей форме, но и способствуют вашей активности.
Ходьба является одним из лучших видов физической активности для взрослых.
Исследование 2011 года, опубликованное в журнале "Journal of Physical Activity & Health", проанализировало влияние прогулок с собакой на физическую активность в свободное время на основе опроса. Оно выявило, что прогулки с собакой связаны с увеличением времени прогулок и физической активности в свободное время, однако значительная часть владельцев собак не гуляет со своими питомцами.
2. Снижает уровень стресса
Еще одно замечательное, но неожиданное преимущество владения собакой заключается в том, что они помогают снизить уровень стресса.
Общение с вашим питомцем способствует увеличению уровня гормона счастья окситоцина в вашем мозгу и снижению уровня кортизола — гормона стресса.
Исследование 2006 года, опубликованное в "Medical Journal of Australia", сообщает, что прогулки с собакой могут иметь более сильные положительные последствия для здоровья пожилых людей, защищая от стресса, чем прогулки без собаки.
Исследование 2008 года, опубликованное в "International Journal of Workplace Health Management", также утверждает, что присутствие собак на рабочем месте может смягчить стресс и сделать работу более удовлетворительной для тех, кто не имеет собак.
Исследование 2012 года, опубликованное в "Research and Theory for Nurses Practice", предполагает, что взаимодействие с собаками может помочь снизить биологические эффекты стресса, влияющие на здоровье человека. Однако для подтверждения этих результатов требуются дополнительные исследования с более крупными выборками.
3. Борется с депрессией
Помимо помощи в снижении повседневного стресса, ваш питомец также может помочь бороться с депрессией и улучшить ваше настроение.
Животнотерапия или терапия с помощью животных может привести к снижению тревоги, боли и депрессии у людей с различными психическими или физическими проблемами. Это даже может увеличить уверенность в себе у людей, которые боятся общаться с другими. Кроме того, животные предлагают безусловную любовь, что может быть очень полезно для людей, страдающих от депрессии.
Исследование 2012 года, опубликованное в "Frontiers in Psychology", проанализировало психосоциальные и психофизиологические эффекты взаимодействия человека с животными и выявило, что оно приводит к улучшению настроения, уменьшению страха и тревоги, а также снижению уровней связанных со стрессом показателей, таких как кортизол, сердечный ритм и кровяное давление.
4. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Владение животными также связано со снижением факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как снижение артериального давления, уровня холестерина и вероятности ожирения.
Исследования показывают, что наличие домашних животных, особенно собак, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как животные оказывают успокаивающее влияние. Следует отметить, что в этом могут играть роль и ласки и прикосновения.
Исследование 2013 года, опубликованное в журнале "Circulation", сообщает, что владение питомцами, особенно собаками, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить вероятность выживания среди пациентов.
В исследовании подчеркивается тот факт, что владельцы домашних животных более активно участвуют в физической активности, что в свою очередь связано с пониженным артериальным давлением и уровнем холестерина, а также с низкой вероятностью ожирения.
Питомцы также могут оказывать положительное влияние на реакции организма на стресс, что часто является причиной сердечных проблем.
5. Обнаруживает рак
Собаки обладают удивительной способностью обнаруживать различные типы рака, такие как рак кожи, рак груди, рак легких, предстательной железы и мочевого пузыря.
Раннее обнаружение смертельного заболевания, такого как рак, помогает предотвратить распространение раковых клеток и улучшает шансы на успешное лечение. Исследование 2006 года, опубликованное в журнале "Integrative Cancer Therapies", показало, что дрессированные собаки с помощью образцов дыхания могут обнаруживать рак молочной железы с точностью в 88% и рак легких с точностью в 99%.
Другое исследование, опубликованное в журнале "Cancer Biomarkers" в 2010 году, обнаружило, что дрессированные собаки могут помочь специалистам обнаруживать летучие органические соединения как биомаркеры рака мочевого пузыря.
В докладе 2014 года от Американской урологической ассоциации исследователи подтвердили, что высокообученные собаки могут распознавать специфические летучие органические соединения, характерные для рака предстательной железы, в образцах мочи с точностью в 98%.
6. Развивает эмпатию
Забота о питомце, особенно собаке, может укрепить связи между людьми и принести социальные и межличностные преимущества.
Забота о питомце напоминает владельцам о том, что у животных есть потребности, и удовлетворение этих потребностей может помочь владельцам стать более заботливыми и сострадательными.
Исследование 2011 года, опубликованное в журнале "Journal of Personality and Social Psychology", показало, что люди, у которых есть питомцы, лучше справляются с жизненными событиями и обладают большей самооценкой и физической подготовкой.
Исследование 2014 года, опубликованное в "Applied Developmental Science", опросило более 500 молодых взрослых (в возрасте от 18 до 26 лет) относительно их отношения и взаимодействия с животными, а также их общих характеристик.
Исследователи обнаружили, что люди, у которых больше заботы о животных, также чаще участвовали в общественной жизни, занимали лидирующие позиции. Также такие люди оказывались более эмпатичными и уверенными.
7. Снижает риск аллергии
Получение пушистого друга для вашего малыша может принести пользу. Воспитание детей с животными, особенно с собаками, может сделать их менее подверженными аллергии и уменьшить вероятность экземы. Кроме того, такие дети имеют более высокие уровни определенных поддерживающих иммунную систему факторов, которые защищают их от болезней.
Более того, дети, растущие с собаками, развивают меньше аллергий на животных.
Исследование 2008 года, опубликованное в "European Respiratory Journal", сообщает, что владение собакой в раннем детстве защищает от развития аллергии к вдыхаемым аллергенам, и это не может быть объяснено одновременным воздействием на домашнюю пыль эндотоксинами.
Другое исследование, опубликованное в журнале "Journal of Pediatrics" в 2011 году, обнаружило, что владение собакой среди детей, страдающих от аллергии на собак, может снизить риск развития экземы к возрасту 4 лет. С другой стороны, владение кошками может увеличить риск экземы у детей с аллергией на кошек.
8. Чувствует эмоции
Будете ли вы счастливы или грустны, ваш четвероногий компаньон мгновенно почувствует это, несмотря на то, как вы могли бы скрывать свои эмоции.
Собаки — отличные наблюдатели и, фактически, лучше человека в этом. Эта особенность собак позволяет им оценивать социальные намерения и мотивы людей. Они способны различать положительные и отрицательные эмоции как у людей, так и у других собак.
Исследование 2016 года, опубликованное в "Biology Letters" Королевского общества, сообщает, что собаки могут распознавать эмоции у людей с помощью различных зрительных и слуховых сигналов.
Собаки могут создать представление о различных эмоциях, таких как грусть, злость или радость, у людей и других собак, объединяя информацию из разных органов чувств.
Собаки не только ощущают эмоции, но и помогают людям справляться с ними. Например, если вы грустите или плачете, ваш питомец постарается утешить вас всеми доступными способами.
9. Помогает в социальной изоляции
Социальная изоляция или одиночество может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.
Одиночество связано с депрессией, высокими показателями самоубийств, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным уровнем стресса, проблемами с памятью, принятием плохих решений, алкоголизмом, наркоманией и прогрессированием болезни Альцгеймера. Чтобы справиться с одиночеством, лучшим компаньоном будет ваш четвероногий мягкий друг. И наука подтверждает, что животные помогают бороться с одиночеством.
Исследование 2010 года, опубликованное в журнале "Journal of Social Psychology", обнаружило, что содержание собаки имеет огромные пользы для женщин и одиноких взрослых, которые подвержены повышенному риску страдать от одиночества.
Исследование 2011 года, опубликованное в журнале "Journal of Personality and Social Psychology", сообщает, что животные способны справляться с негативными эмоциями, вызванными социальным отторжением. Фактически, животные являются важными источниками социальной поддержки, предоставляющими множество позитивных психологических и физических преимуществ своим владельцам.
10. Помогает бросить курить
Бросить курить — это трудная задача. Но если у вас есть питомец, бросить курить может быть проще.
Исследование 2009 года, опубликованное в журнале "Tobacco Control", сообщает, что 28 процентов курильщиков с домашними животными заявили, что знание о вреде дыма для их питомцев мотивирует их бросить курить.
Это также мотивирует владельцев соблюдать бездымную обстановку в доме, как для курящих, так и для некурящих владельцев животных.
Некоторые владельцы питомцев даже обучают своих собак откликаться на задымление, что может стать достаточной мотивацией для человека потушить сигарету.
